RAVINTOVALMENNUS, HIERONTA



HYVINVOINTIA SINULLE

RAVINTOVALMENNUS 

Ravintovalmennuksissa asiakas oppii kuuntelemaan kehoa, tiedät mitä valintoja teet ruokakaupassa, mitä lautasella pitää olla eli aivan tavallista kotiruokaa, mitä koko perhe voi syödä. Elämään kuuluu myös herkut

Ravintovalmennuksen tarve voi olla vaikkapa energian lisääminen arkeen, vatsavaivat, elämäntapamuutos

Minulla valmennus perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin, sekä tieteellisesti tutkittuihin faktoihin. Ei "trendi-dieettejä", ei ruokien punnitsemista, ei kieltolistoja, ei pussikeittoja. Harva meistä jaksaa kauaa noudattaa valmiiksi painettua ruokavaliota, joka on laadittu täysin uusiksi " kerralla kaikki kuntoon"




HIERONTA

Klassinen hieronta on vanha perinteinen hoitomuoto.

Hoito toteutetaan ja suunnitellaan asiakkaan tarpeiden mukaisiksi. Hoidon tavoitteena on poistaa kireyksiä, saada asiakkaalle hyvä olo ja motivoida asiakasta omatoimiseen ongelmien ennaltaehkäisevään toimintaan.

Klassinen hieronta rentouttaa mieltä ja kehoa. Verenkierto vilkastuu ja samoin hapen ja ravinteiden kulku. Hieronta myös poistaa kuona-aineita ja vähentää turvotusta. Lihakset myös rentoutuvat ja niiden kiputilat lieventyvät.


INTIALAINEN PÄÄHIERONTA

Päähierontaa voi suositella lähes kaikille, jotka kaipaavat stressin poistoa ja rentoutumista, haluavat eroon päänsäryistä ja niska-hartiaseudun kireyksistä tai haluavat vain hemmotella itseään.

Hoito tehdään istuma-asennossa ilman öljyä eikä asiakkaan tarvitse riisutua. Hoidon aikana suositellaan hiljaa oloa.

RAVINTOLUENNOT

Ravintoluentoja yrityksille ja yhteisöille. Ota yhteys ja sovitaan juuri teidän näköinen luento.


Heidi Itkonen / Y-2133934-5 / Varkaus